• Wilma
  • OnEdu
  • ISOverstas
  • Intra
  • In English
delicious
facebook
email
  • Etusivu
  • Kallaveden lukio
    • Tapahtumakalenteri
    • Kallaveden lukio
    • Kallaveden lukion historiaa 140 vuoden ajan
  • Hakijalle
  • Opiskelijalle ja huoltajalle
    • Ajankohtaista
    • Opiskelu lukiossa
    • Opinto-ohjaus
    • Opiskelun tuki
    • Ylioppilastutkinto
  • Koulun toimintaa
    • Kansainvälisyys
    • Kestävä kehitys
      • Ympäristö
    • Tutorit
    • Opiskelijakunta
  • Yhteystiedot
    • Opettajat

Apua elämän haasteisiin

Pulmia ja haasteita lukio-ikäisellä

Lukio-ikäisenä moni asia muuttuu eikä muutokset ole vähäisiä omassa itsessä. Kaikista tuntuu joskus siltä, että asiat eivät ole hyvin. Heti kun tuntuu siltä, että ongelmat ja haasteet alkavat kasaantua, ole yhteydessä tutoriin tai johonkin koulun henkilökuntaan kuuluvaan (esim. ryhmänohjaajan, opoon tai terveydenhoitajaan). Sinua kyllä autetaan, mutta yleensä se vaatii sitä, että kerrot asiasta. Avun pyytäminen ei ole heikkoutta vaan vahvuutta! Yleisiä haasteita ja pulmia lukio-ikäisellä:

  • Opinnot eivät suju riittävän hyvin
  • Väsymys, stressi, ahdistus, masennus
  • Lukio-opiskelun mielekkyys, motivaatio opiskeluun
  • Pulmat sosiaalisissa suhteissa tai niiden puutteissa
  • Vaativat ja aikaa vievät harrastukset tai työt
  • Omaan minuuteen ja kasvuun liittyvät kysymykset

Vakavassa kriisissä hae välittömästi apua koulun henkilökuntaan kuuluvalta, koulupsykologilta tai katso oheiset yhteystiedot.

Elämäntaitojen kehittäminen

Vaikka mitään erityisempiä ongelmia tai haasteita ei ole, voit aina pyrkiä parempaan elämään. Oheisessa Nyyti Ry:n oman elämän sankariksi –teoksessa on lukiolaisille sopivia vinkkejä ja harjoituksia omien elämäntaitojen kehittämiseen. Harjoituksia on mm. seuraavista teemoista:

  • Hyvä arki ja ajanhallinta
  • Ravitsemus, uni ja liikunta
  • Stressi ja rentoutuminen
  • Myönteiset ajatukset
  • Tunteiden hallinta
  • Itsetunto
  • Sosiaaliset taidot
  • Unelmat, arvot ja tavoitteet

Oman elämäsi tähti (Nyyti ry)
https://issuu.com/nyytiry/docs/ole_oman_el__m__si_t__hti

  • Opinto-ohjaus
    • Tietoa opo-kursseista
    • Apua lukion aloitukseen
    • Kehitä opiskelutaitojasi
    • Tukea urasuunnitteluun
    • Opiskelijan toimeentulo
    • Opiskelemaan tai töihin ulkomaille
    • Apua elämän haasteisiin
    • Hakemisesta ja mitä lukion jälkeen?
    • Abien opotunnit

Puhelinnumerot:

  • Rehtori Ensio Vatanen
    puh. 044 7184522
  • Apulaisrehtori Tiina Karjalainen
    puh. 044 7184524
  • Apulaisrehtori Heikki Ståhlberg
    puh. 044 7184127
  • Aikuislukion apulaisrehtori Mart­ti Kei­nä­nen
    puh. 044 7181747
  • Opettajainhuone
    puh. 017 184525
  • Terveydenhoitaja Heli Kolehmainen
    puh. 044 7186559

Yhteystiedot:

Kallaveden lukio
Maaherrankatu 2, 70100 KUOPIO
puh. 017 184 523

Koulusihteeri
Veera Heinonen
puh. 017 184 523 / 044 7184767

Aikuislukio
Marja Iivarinen
puh. 044 7181751

Sähköpostiosoitteet:
etunimi.sukunimi@kuopio.fi

Kartalla:


Näytä suurempi kartta
Mobie OnEdu 2013