Apua elämän haasteisiin

Pulmia ja haasteita lukio-ikäisellä

Lukio-ikäisenä moni asia muuttuu eikä muutokset ole vähäisiä omassa itsessä. Kaikista tuntuu joskus siltä, että asiat eivät ole hyvin. Heti kun tuntuu siltä, että ongelmat ja haasteet alkavat kasaantua, ole yhteydessä johonkin koulun henkilökuntaan kuuluvaan (esim. ryhmänohjaajan, opoon terveydenhoitajaan, kuraattoriin tai psykologiin). Sinua kyllä autetaan, mutta yleensä se vaatii sitä, että kerrot asiasta. Avun pyytäminen ei ole heikkoutta vaan vahvuutta! TÄRKEINTÄ ON, ETTÄ OLET YHTEYDESSÄ JOHONKIN AIKUISEEN JA PYYDÄT APUA. Yleisiä haasteita ja pulmia lukio-ikäisellä:

• Opinnot eivät suju riittävän hyvin.
• Väsymys, stressi, ahdistus, masennus.
• Lukio-opiskelun mielekkyys, motivaatio opiskeluun.
• Pulmat sosiaalisissa suhteissa tai niiden puutteissa.
• Vaativat ja aikaa vievät harrastukset tai työt.
• Omaan minuuteen ja kasvuun liittyvät kysymykset.

Vakavassa kriisissä hae välittömästi apua koulun henkilökuntaan kuuluvalta koulupsykologilta

Opiskeluhuoltohenkilöstön yhteystiedot löytyvät Opiskelun tuki – Kallaveden lukio

Elämäntaitojen kehittäminen

Vaikka mitään erityisempiä ongelmia tai haasteita ei ole, voit aina pyrkiä parempaan elämään. Oheisessa Nyyti Ry:n oman elämän sankariksi –teoksessa on lukiolaisille sopivia vinkkejä ja harjoituksia omien elämäntaitojen kehittämiseen. Harjoituksia on mm. seuraavista teemoista:

• Hyvä arki ja ajanhallinta.
• Ravitsemus, uni ja liikunta.
• Stressi ja rentoutuminen.
• Myönteiset ajatukset.
• Tunteiden hallinta.
• Itsetunto.
• Sosiaaliset taidot.
• Unelmat, arvot ja tavoitteet.

Oman elämäsi tähti (Nyyti ry)
Ole-oman-elamasi-tahti.pdf